z racji Twojego wieku polecam skupić się na ćwiczeniach korekcyjnych! W dużej ilości, codziennie! Jak trening! O jakie ćwiczenia chodzi? Tego przez internet Ci nie polecę. Idź do fizjoterapeuty, on Cie wpierw zbada, a potem w zależności od wyników badania, poleci wykonywać odpowiednie ćwiczenia.
[...] robię zarówno przysiady zwykłe i fronty :) co mogę poprawć przy rumunie? Tak jak kolega wyżej napisał jeśli chodzi o martwy, na nagraniu przez internet to kiepsko mowić co powinieneś robic ale podstawowe spięcie pośladków i najważniejsze czucie prostownika przy początkowej jak i przy końcowej fazie ruchu.
ty rav uspokuj się nie każdemu podobają się amstafy i takie inne groźne psy może kolega lubi łagodne stworzenia i nie kozacz bo przez internet to każdy jest twardy lamo
To było tylko moje subiektywne zdanie, nie mam zamiaru przekonywać kogoś o skuteczności lub nieskuteczności jakiegoś stylu walki, zwłaszcza przez internet. To moje zdanie wzięło się z opinii koleżanki co na obozie była (akurat jej się podobało, ale jak opisywała mi się nie spodobało) i ostatniej olimpiady jak kilka walk obejrzałem. Bardzo możliwe [...]
no możliwości jest cała masa.. łąkotki, więzadła, nawet zwichnięcie stawu biodrowego objawia się bólem w kolanie, więc ciężko powiedzieć. z której strony Cię boli? przy prostowaniu czy zginaniu? czy poza skręceniem kostki coś sobie nie naderwałeś? a najlepiej zrób sobie badania, bo przez internet niewiele się da pomóc..
może być przyczyną owszem, tak jak wspomniałem do dobrego fizjo, bo prawidłowego rozpoznania ani tym bardziej dobrego leczenia przez internet nie da się zrobić.
Trzustka , żołądek , przepona , nerka , okrężnica i jeszcze wiele innych ciekawych rzeczy. Jeśli Ci dokucza idź do lekarza pierwszego kontaktu. Nikt nie zbada przez internet.
Jeżeli nie pojawił się obrzęk, nic nie przeskakuje, nie ma bólu to wydaje się, że to nic poważnego ale przez internet nikt diagnozy nie postawi, kolano to bardzo specyficzny staw więc jeżeli cię to niepokoi to udaj się dla świętego spokoju do lekarza bo może nie boleć, nie być obrzęku a jednak z czasem kontuzja się ujawni.
no ten tego teges, arginine mam czysciutka, farmaceytyczna 500g zamowiona i kupiona przez internet. Z przesylka kolo 150 zl chyba wyszlo. I autentycznie wali strasznie! a co gorsza zeby to polknac trzeba to rozpuscic w wodzie i polknac np. pol szklanki tego paskudztwa. PS. Z tego co wiem wysokie dawki argininy oprocz pobudzania syntezy wlasnego [...]
wyników się nie konsultuje przez internet. łał, to niesamowite co mi napisałeś :-D proszę jedynie o wypowiedź co oznacza taki wynik, nie oczekuję konsultacji, zaleceń itd . wyniki konsultuje się u lekarza wiem, ale wiem też że lekarzy z chęcią wyleczenia człowieka, lekarzy z chęcią do wykonywania tego czego się podjęli jest bardzo niewielu, proszę [...]
trening to tylko impuls dla mięśni ,to czy będziesz nabieral masy czy nie decyduje dieta z problemami kręgosłupa zgłoś sie do dobrego fizjoterapeuty i on ci określi jakie ćwiczenia możesz wykonywać ,w takiej sytuacji radzenie sie przez internet to bardzo kiepski pomysł
[...] ciężko coś powiedzieć bez badania obrazowego i fizykalnego. Musisz iść do neurologa (koniecznie) i powiedzieć jak to wszystko wyglądało. Jeśli był to ból "najgorszy jaki czułeś do tej pory" to lepiej już dzisiaj udaj się na izbę przyjęć bo może gdzieś jest krwawienie i przez internet stracisz tylko czas który jest Ci bardzo potrzebny.